IBATÉ - Conseg realiza Passeio Ciclístico no final de semana

Esta marcado para domingo (24), a partir das 09:30 horas, com saída programa na Praça Central, a realização do “Passeio Ciclístico Consciente”,

O passeio, realizado pelo Conseg (Conselho Comunitário de Segurança), percorrerá várias ruas da cidade com a colaboração da Guarda Municipal, que proporcionará maior segurança aos participantes, em especial, aos pais que estiverem acompanhados de seus filhos.

Após a realização do trajeto, o encerramento ocorrerá no Calçadão da Praça Central, onde terá a premiação para o participante mais novo e também para o mais idoso. Quem quiser participar do evento não precisa fazer inscrição, basta comparecer ao local e se divertir.  

O passeio conta com o apoio das polícias Civil e Militar, e da Prefeitura Municipal de Ibaté, a qual distribuirá sucos para todos os participantes. “Uma excelente oportunidade para os pais participarem com seus filhos, incentivando-os à prática esportiva, uma vez que, além de ser um esporte gostoso de praticar, traz inúmeros benefícios à saúde”, comentou o prefeito Dr. Alessandro Rosa.

O que é o ciclismo

O ciclismo é um esporte praticado com a utilização de uma bicicleta. Surgiu como esporte no século XIX, na Inglaterra. Faz parte dos Jogos Olímpicos desde a primeira edição da era moderna (1896), realizada em Atenas. As competições de ciclismo são divididas em quatro modalidades principais: pista, mountain bike, estrada e BMX.

Benefícios para a saúde

A prática do ciclismo, desde que feita com orientações de especialistas e acompanhamento médico, é benéfica para o desenvolvimento muscular e cardiovascular. É uma excelente atividade aeróbica e sua prática regular queima muitas calorias.

Combate ao estresse e depressão

Durante a pedalada as contrações cardíacas bombeiam os sangue mais rapidamente, fazendo com que assim, o cérebro receba mais oxigênio, diminuindo a angustia, depressão e ansiedade.

Emagrece

O ciclismo combinado a uma dieta saudável oferece ótimo controle de peso e queima calórica, afinal, como dito acima, durante uma hora de pedalada você elimina de 500 a 600 calorias.

Diminui o colesterol e triglicérides

Praticando ciclismo você ajudará aos níveis de colesterol ruim (LDL) a diminuir, fazendo com que assim a gordura alojada em suas veias e artérias também sejam eliminadas.

Ajuda a melhorar o sono

Pedalar estimula a liberação de endorfinas, fazendo com que o indivíduo seja mais feliz. Além disso, aumenta também a quantidade de serotonina a ser liberada, aumentando também a felicidade fazendo com que seja gerado um maior relaxamento, aumentando consequentemente a  qualidade do sono.

Diminui a pressão arterial

Aumentando e tonificando os vasos sanguíneos, com o ciclismo você ajudará a sua pressão arterial a diminuir. Fazendo com que assim os riscos de derrame e infarto sejam mínimos.

Aumenta a imunidade

Melhorando o seu sistema físico e também a contração cardíaca, você estará automaticamente melhorando a sua imunidade, ajudando ao corpo proteger-se de vírus e bactérias.